子供と一緒にアロマ
私達大人でも、初心者に適した香りがあるように子供達にも勿論適した香りがあると思います。
ママにとって子供は可愛いけど、やんちゃになるにつれてストレスも溜まってしまうのが現実。
その時にアロマを用いて親子でリラックスしてみませんか。
しかしアロマが子供に悪い影響をもたらさないか心配のママも多いはずです。
確かに子供は私達大人より精油の影響を受けやすく、抵抗力も弱い言われています。
しかし、芳香浴なら3才以下のお子様でも正しく行なって頂ければ可能と言われています。
そこで、お子様と楽しめる精油をいくつかご紹介します。
私が１番のお勧めは、「カモミールローマン」。
ヨーロッパでは、「カモミールローマン」の事を別名「女性と子供の精油」と有名で民間治療薬としても用いられたそうです。
香りは、リンゴを想像するようなフルーティな香りで、かんしゃくを起こした子供にも効果があると言われています。
また、オレンジスイートなども万人に好かれる香りとして有名です。
大人でもこの香りを好きな人は多く、リラックスさせ心を楽しくさせてくれるような効果があります。
ママがイライラしちゃうと子供にまで伝染しちゃうので、子供と共にリラックスしてみるのも良いかもしれませんね。
そしてマンダリン。
マンダリンは、子供や妊婦にも優しい作用をもたらしてくれる事で有名な精油です。
効果は、オレンジスイートと同様、気分をリラックスさせ心を楽しくさせるような効果があります。
また妊娠中のママさんには妊娠線の予防やむくみを始め、セルライトの防止にもお勧めです。
まさにママとお子様だけでなく、出産を控えたママにも最適な精油ですね。
最後に芳香浴をする場合、機材などは子供の手の届かない所に置いて下さい。
また、火を使うと危険なのでアロマライトなど火を使わない機材を使うといいですよ。
指針整体でピンポイント整体
「指針（ししん）整体」って知っていますか？
文字通り、指を針のように身体のツボに”ブスッ”とさして「気」と「血」のめぐりをよくして不調を改善していく施術法です。
なんか、「北○の拳」の「秘孔」突きみたいで、ちょっとワクワクしちゃいますね！
指針整体では、他の整体やマッサージのように 体重をかけたり、力を入れたりする施術はしません。
力をかけて施術をすると、圧を受けた患者さんの身体にも「反発」という形で力が入ってしまいます。
「反発」力を避けることで、より深い部分まで刺激を入れられる、という考えに基づいているのが指針整体です。
圧がかからないので、揉み返しがないのもうれしいですね。
でも、指でツボ＝「点」を刺激していくだけでは、部分的な改善しか期待できないんじゃないの？
全体のバランスを整えるのが整体の基本理念じゃなかったっけ？
という疑問が沸き起こってくる方もいるかもしれません。
心配はご無用です。
ツボを刺激するといっても、ただ闇雲に刺激するわけではなく、決められた「順番」があるんです。
東洋医学では、人間の身体には「経路」という気と血の流れがあると考えます。
その「経路」の流れにそって「点」を刺激していくことで、点と点がつながって「線」となり全身の流れを正常にしていくことが出来るのです。
バキボキやられそうな整体のイメージが離れず恐怖心が捨てきれない、針やお灸もちょっと、という方にもってこいの整体ですね。
指が身体の芯にズバッと入っていく「イタキモチイー」感覚．．．。
今までに体験したことのないような新感覚に、ハマってしまうかもしれません＾＾；
試験当日の注意
カラーコーディネータ試験は、とても人気のある試験です。
そして多くの受験者が集う受験会場。多くの人が受験する試験ですのでマナーもきちんと守って受験してくださいね。
受験の際に持っていく物と言えば、受験票と筆記用具。他にも２級からは写真と身分証明書なども持ち物に加わります。写真などは、前もって用意しておくといいかもしれませんね。
また受験する際に当然の事だとは思いますが携帯電話などの使用も禁止しています。時計などの替わりに使用する事も禁止されているので検定の際には、腕時計を持参したほうがいいですね。
ほかにも注意点は色々ありますが、全て試験を受ける時には守らなくてはいけない当たり前のルールです。例えば、自分は全部出来たからと言って試験中の退席は認められていないです。不正行為とされせっかく頑張った試験も台無しになってしまう事もあります。もしトイレなどどうしても一時的に退席したいなら試験官に聞いてから行くといいですね。
ルールを守らないとあなたが反省したてしても、今後受験出来ない可能性も出てきますよ。また、試験をリラックスして行うのも大事ですが、他人に迷惑かけていないかちゃんと確認しましょうね。引っ掛け問題などにも注意して落ち着いて試験を受験して下さい。私の会場では無いのですが、他の試験会場などでは試験官の声が煩かった。という声もあったのでそういった場合は、後から主催者側に連絡するといいですね。皆さんが合格出来る事を祈っています。
自転車と心拍計
自転車の用途は実にさまざま。単なる移動手段としてだけでなく、レジャーやスポーツ、観光、そしてダイエットや健康を維持するための手段としても使われ、それぞれの用途に合った車種が多数出回っています。
自転車を健康増進の目的で利用する場合は、計画性のある自転車の使い方が必要になってきます。こうした自転車利用のシーンでは、心臓の弱い方はもちろん、健康な方でも心拍計を利用するといいでしょう。
心拍計を使うと、当然心拍数がわかりますが、心拍計によってわかるのはそれだけではありません。心拍計で得られたデータによって、どの程度効率よく運動ができているかもわかりますし、逆に心拍計を持っていれば、計画的に体力づくりやダイエットなどを進めていくことができます。
健康のために自転車に乗る場合、特に体脂肪の燃焼は気になることでしょう。でも、体脂肪の燃焼は、ただやみくもに自転車を漕げば実現するというものではありません。目安としては、有酸素運動の理想的な心拍数を定めた「マフェトン理論」というものが存在していますので、こうした理論に基づいた心拍数を維持するといいでしょう。
黒川温泉に行きたい！
黒川温泉を御存知ですか？
九州の熊本県阿蘇にある今一押しの温泉です。
最近になって突然みんなが行く様になった温泉ですが実は前々から一部で有名になっていました。
知られたきっかけは、旅行情報誌「じゃらん」に掲載されたからです。
その後インターネットの掲示板に黒川温泉ファンが「良質で良い温泉」との書き込みをし、それを見た大多数の人が行くようになりました。
止まる所を知らず爆発的な人気を誇る様になりました。
ネット上では「熊本の黒川温泉がオススメ」との情報が飛び交い、掲示板のランキングでも上位になりました。
マスコミが主催した温泉ランキングでも第１位になるなど、単なる噂で終わらなかったのが黒川温泉です。
口コミで広がって本当に素晴らしい温泉として君臨した良い見本ですね。
近年では、あちこちの旅行会社が観光バスでの「黒川温泉へ行くツアー」を企画しています。
温泉の質は、硫黄泉で糖尿病や皮膚炎に効くとされています。
療養が目的でなくても入るだけで癒される温泉だと思います。
黒川にはたくさんの温泉宿が立ち並んでいますが、どこも癒される場所で何度も行きたくなる場所です。
こちらへ行く客層は、初めてという方ももちろん居ますがほとんどがリピーターです。
一度行くと再び訪れたくなる名湯。
これが、いつまでも上位にランキングされている素晴らしさの証です。
今年の暮れ、お正月を黒川温泉で過ごしてみませんか？
行くとしたら今から予約をして準備する必要があります。
なんと言っても人気のある温泉ですから、宿を取るための競争率が高いです。
そこを頑張ってでも行く価値のある温泉です。